Kini Awọn anfani ti Popcorn?

Diẹ ninu awọn anfani ilera ti jijẹguguru pẹlu:

• O mu ilera ounjẹ dara si.Guguru dara fun apa ti ngbe ounjẹ bi o ti ga ni okun.Fiber ṣe iranlọwọ pẹlu deede ti ounjẹ, ntọju rilara ti kikun, ati paapaa le ṣe iranlọwọ lati dena akàn ọfun.Nitori akoonu okun ti o ga, guguru le ṣe iranlọwọ igbelaruge kokoro arun ikun ti ilera ti o ṣe pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ ati eto ajẹsara ilera.

• O jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants.Guguru jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants carotenoid, pẹlu lutein ati zeaxanthin.Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ lati daabobo ilera oju, ṣọra si ibajẹ iṣan ti o ni ibatan ọjọ-ori, ati ija igbona jakejado eto, eyiti o le dinku awọn arun onibaje ti o wa labẹ.

• O dojuko awọn sẹẹli tumo.Guguru ni ferulic acid, eyiti o sopọ mọ pipa awọn sẹẹli tumo kan.Nitorina, guguru ṣe iranlọwọ ni idilọwọ akàn.

• O din ounje cravings.Munching ni ekan kan ti guguru Organic jẹ yiyan nla si awọn ipanu miiran ti ko ni ilera, ati nitori pe o ga ni okun, o le dinku awọn ifẹkufẹ fun iru awọn ipanu bẹẹ.

• O dinku awọn ipele idaabobo awọ.Gbogbo awọn irugbin ni iru okun ti o ni iduro fun imukuro idaabobo awọ pupọ lati awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn iṣọn-alọ.Nitorinaa, guguru dinku awọn ipele idaabobo awọ ninu ara ati nitorinaa dinku awọn aye ti awọn ipo inu ọkan ati ẹjẹ bi atherosclerosis, ikọlu ọkan, ati ọpọlọ.

• O ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.Okun ounjẹ n ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ laarin ara.Nigbati ara ba ni okun pupọ, o ṣe ilana idasilẹ ati iṣakoso ti suga ẹjẹ ati awọn ipele insulin ti o dara ju ninu awọn ara ti awọn eniyan ti o ni awọn ipele okun kekere.Idinku suga ẹjẹ jẹ afikun fun awọn alaisan alakan, nitorinaa a ṣe iṣeduro guguru nigbagbogbo fun iru eniyan bẹẹ.

www.indiampopcorn.com