Awọn ipanu okun jẹ ti nhu, ṣugbọn apapọ wọn pẹlu diẹ ninu awọn eroja pataki yoo jẹ ki o kun.
Nitoribẹẹ, pretzel, hummus, ati ẹfọ jẹ ipanu ipanu ti a ti gbiyanju-ati-idanwo ti o le tunu ikun rẹ ti o rọ ṣaaju ounjẹ alẹ.Sugbon ti ipanu medley le gba atijọ ni kiakia.Eto ere rẹ lati sọji akoko ipanu: mu idii awọn ipanu ipanu okun kan (ra fun $2, target.com) ki o tun ara rẹ ṣe ipele kan ti crunchy wọnyi.
Awọn eerun igi ọdunkun ti o da lori ipanu okun wọnyi jẹ alabapade ati ti nhu, ni apapọ ohun gbogbo ti o fẹ — iyọ, lata, ọra-wara ati crunchy — sinu ounjẹ kekere kan.Ni afikun, o jẹ ọlọrọ ni awọn eroja ati pe o le pa ọ mọ nipasẹ ọsan;okun ti ori ododo irugbin bi ẹfọ yoo jẹ ki o ni itẹlọrun fun igba pipẹ lẹhin jijẹ, ati ọra ilera ti piha oyinbo yoo fun ọ ni agbara pipẹ.
A dupẹ, iwọ ko nilo lati jẹ Oluwanje sushi ti o ni iriri lati ṣe awọn ipanu.Kan gbe sibi kan ti idapọ iresi ori ododo irugbin bi ẹfọ sori ipanu okun, oke pẹlu piha ege ati obe, ati jẹun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-01-2021